Health Tips

नई दिल्ली: विशेषज्ञ स्वस्थ और संतुलित आहार खाने के महत्व पर जोर देते हैं। लेकिन इसका सही अर्थ क्या है? खाद्य प्रणालियों को मजबूत करने, स्वस्थ आहार को बढ़ावा देने और विशेष रूप से बच्चों और युवाओं के लिए पोषण में सुधार पर ध्यान केंद्रित करने…
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हम में से कई लोगों ने निम्नलिखित का अनुभव किया है: परीक्षा से एक दिन पहले, हम अपने मस्तिष्क में बड़ी मात्रा में जानकारी रटने की कोशिश करते हैं। लेकिन जैसे ही हमने इसे हासिल किया, हमने श्रमसाध्य रूप से जो ज्ञान प्राप्त किया है, वह फिर से चला…
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नई दिल्ली : खराब जीवनशैली और खान-पान का विकल्प कोरोनरी हृदय रोग के दो प्रमुख कारण हैं। जबकि कोविड -19 ने सभी विशिष्टताओं में स्वास्थ्य सेवा को प्रभावित किया है, हृदय रोग विशेषज्ञ और हृदय सर्जन सर्जरी के साथ या बिना किसी व्यक्ति के हृदय…
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क्या आप जानते है हर प्रकार की बीमारी के लिए रामबाण साबित हो सकता है आपकी रसोई में रखा लहसुन। हम रोजाना जिन सब्जियों का सेवन करते हैं उनमें से एक है लहसुन। छोटा सा यह लहसुन बड़े काम की चीज है। इसमें एलिसिन नामक सल्फर कंपाउंड की काफी ज्यादा…
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एक अध्ययन से पता चलता है कि अगर आप चाहते है कि आपका शुगर, कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करन तो उसके लिए खाएं रोजाना दो बार बादाम। यदि आप एक दिन में दो बार बादाम खाते है तो उसमे से ग्लूकोज पाचनतंत्र में सुधार के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी…
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थाइरॉएड आपके अंदर एक तितली के आकार वाली ग्रंथि है, जो गर्दन के सामने वाले हिस्से में स्थित रहती है। यह थाइरॉएड हार्मोन का स्राव करती है, जो शरीर और दिमाग को सक्रिय रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाकर उनको नियमित बनाए रखता है। इस ग्रंथि…
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हम सभी व्यस्त जीवन शैली और व्यस्त कार्यक्रम का नेतृत्व करते हैं और अक्सर अपने पारिवारिक जीवन, करियर, पेशेवर विकास और समय सीमा को संतुलित करने की कोशिश में इधर-उधर भागते रहते हैं। हम अक्सर अपने मानसिक स्वास्थ्य और एक शांत और शांतिपूर्ण दिमाग…
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आम तौर पर लोगों को बुखार, जुकाम, खांसी और सर्दी जैसी बीमारियां तो होती ही रहती हैं। इसलिए इससे बचने के लिए हम कोई न कोई समाधान कर लेते हैं। मगर इसके अलावा ओर भी बीमारियां हैं जो सामान्य या छोटी लगती हैं, ऐसे में इनके लक्षण जानना बहुत जरूरी…
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-डॉ. जकी- गर्मी का मौसम, यानि पसीना, आलस, दिनभर सुस्ती​, खाने पीने का दिल न करना और पानी से खास लगाव​। लेकिन इस मौसम में गर्मी से बचने का आसान तरीका है कि आप इस धूप के संपर्क में जितना हो सके कम से कम आएं। कोशिश करें कि आप गर्म मौसम में…
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क्या आप जानते है कि लिवर में फैट जमा होने का मतलब है, भविष्य में डायबिटीज होने का खतरा। हालांकि, इससे घबराने की नहीं बल्कि सजग होने की जरूरत है। खास बात ये है कि सिर्फ ज्यादा शराब पीने से ही लिवर खराब नहीं होता। बहुत ज्यादा सॉफ्ट ड्रिंक्स…
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