eat almonds twice daily

एक अध्ययन से पता चलता है कि अगर आप चाहते है कि आपका शुगर, कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करन तो उसके लिए खाएं रोजाना दो बार बादाम। यदि आप एक दिन में दो बार बादाम खाते है तो उसमे से ग्लूकोज पाचनतंत्र में सुधार के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी…
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