स्वास्थ्य

-डॉ. जकी- गर्मी का मौसम, यानि पसीना, आलस, दिनभर सुस्ती​, खाने पीने का दिल न करना और पानी से खास लगाव​। लेकिन इस मौसम में गर्मी से बचने का आसान तरीका है कि आप इस धूप के संपर्क में जितना हो सके कम से कम आएं। कोशिश करें कि आप गर्म मौसम में…
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क्या आप जानते है कि लिवर में फैट जमा होने का मतलब है, भविष्य में डायबिटीज होने का खतरा। हालांकि, इससे घबराने की नहीं बल्कि सजग होने की जरूरत है। खास बात ये है कि सिर्फ ज्यादा शराब पीने से ही लिवर खराब नहीं होता। बहुत ज्यादा सॉफ्ट ड्रिंक्स…
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किसी भी इंसान का ब्लड शुगर लेवल बिगड़ने पर स्वास्थ में होने वाली कई प्रकार की समस्याएं आ सकती हैं। ज्यादातर डायबीटीज के मरीजों को यह सीधे अस्पताल भी पहुंचा सकता है। इससे बचने के लिए बेहतर है कि दवाई पर निर्भर हुए बिना अपनी दिनचर्या और अपने…
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आज भारत में शुगर के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है या यू  कहे कि भारत शुगर के मरीजों की राजधानी बन गया है। हम सभी जानते हैं कि खाने-पीने के रेडीमेड सामानों और सॉफ्ट ड्रिंक्स के जरिए हम सबसे ज्यादा शुगर (चीनी) कंज्यूम करते हैं। ये शूगर ही…
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यदि हमें फिटनेस चाहिए है तो फिटनेस के लिए जिम जाना ही जरूरी नहीं है, घर में भी पिलेटीज के नियमित अभ्यास से शरीर शेप में आ सकता है। जानें, पिलेटीज से होने वाले फायदों के बारे में। फ्लैट टमी और आकर्षक फिगर की चाह तो सबको होती है। इससे न सिर्फ…
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आज बदलते परिवेश में महिलाओं को खूबसूरत दिखने की चाहत और हाइजीन से जुड़ी आवश्यकताएं, महिलाओं को हर महीने पार्लर का चक्कर लगवाने के लिए मजबूर कर रही हैं। ऐसे में कई बार गर्भावस्था के दौरान पार्लर में कौन से चीजें कराएं और कौन सी नहीं, महिलाओं…
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आज किसी लंबी बीमारी के बाद या फिर मौसम बदलने पर शरीर में आवश्यक न्यूट्रिएंट्स की कमी होने लग जाती है। इसी कारण हमें वीकनेस महसूस होने लग जाती है। वीकनेस मतलब इम्यूनिटी का कम होना। ऐसे में आपका खानपान इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत मदद करता है।…
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टमाटर सब्जी के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ सलाद के रुप में भी काफी पसंद किया जाता है। टमाटर कोलेस्ट्रोल लेवल को बैलेंस कर शरीर में खून की कमी को भी दूर करता है। इसके सेवन से भूख लगने वाले हार्मोंस भी कंट्रोल में रहते हैं, जिससे आप आसानी से…
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