कवि दलीचंद जांगिड सातारा वालों की कलम से: निरोगी काया

निरोगी काया का राज क्या है, आज इस विषय पर चर्चा करने की जरूरत है आन पड़ी है। इसका कारण यह है कि लॉकडाउन के चलते हर इंसान अपने अपने घरो मे बिना काम धन्धे के खाली बैठा है, नियमित चलने वाली दिनचर्या रुक गई है या फिर बहुत सारा बदलाव उसमें जरुर आ गया है!

चेतावनी: घर मे लॉकडाउन के कारण हर इंसान बिगर काम धन्धे का घर मे बैठा होने की वजह से हरेक के खाने की डिमांड मे ईजाफा हुआ है वह ताजे गरमा गरम अन्न पदार्थ खाने मे आने के कारण मोटापा (चर्बी ) बढ़ने से इंकार नही किया जा सकता है, इसी कारण इस विषय पर लेख लिखने की जरुरत आन पड़ी है जी!

प्रतिदिन करने वाला काम आज हाथ मे नही रहा व हार्ड वर्क कम हो गया है ऐसे समय मे शरीर ठीक ठाक रखना वह मानसिक संतुलन बनाएं रखना हर इंसान के सामने एक नई चुन्नोती खड़ी हो गई है इससे निजाज पाने के लिये व्यायाम ओर योगासन करना ही एक विकल्प हो सकता है!

करो योग रहो निरोग वह व्यायाम जो लोग नियमित करते है उन्हे कुछ बताने वह कहने की जरुरत नही है मगर जो लोग नही करते है उनका ध्यान मैं इस ओर खिचना जरुर चाहूंगा जी! अब यह मशिनरी युग चल रहा है या फिर कल युग चल रहा है दोनों भी वाक्य अपनी अपनी जगह पर ठीक है, हुआ क्या है की इस भाग दौड़ की जिंदगी मे हर मनुष्य ने पैसा कमाने को ही अपने जीवन काल मे प्रथम श्रेणी का स्थान दे रखा है, हर मनुष्य को लगता है की जीवन मे पैसा ही सब कुछ है, अगर मेरे पास पैसा नही होगा तो समाज मे मेरा स्थान कोई स्थान नही रहेगा, प्रतिष्ठा नही होगी, प्रथम लाईन मे मेरा बैठने का हक्क छिन जाएगा, यह चिन्ता हर इंसान को मन ही मन मे खाये जा रही है, इसी चक्र मे पहला सुख निरोगी काया को भूल बैठा है वह रुपयो के पीछे दौड़ पड़ा है, और यही बात आज के दौर मे सत्य साबित भी हो रही है!

इस चकाछोंद दुनिया के चक्रव्यूह मे फसता ही चला जा रहा है हर इंसान, जबकि सखोल विचार करे तो ठीक इसके उल्टा ही गणित आपको देखने को मिलेगा की एक प्राचीन कहावत यह भी कार्यरत है जो इस प्रकार 👇🏾

1. पहला सुख निरोगी काया।

2. दुसरा सुख घर में हो माया।

3. तीसरा सुख हो पुत्र आज्ञाकारी।

4. चौथा सुख हो पतिव्रता नारी।

वर्तमान में लोग पहले नम्बर को दूसरे स्थान पर ले गये वह दूसरे वाले को पहले स्थान पर ले आये यही बड़ी विटम्बना है जी!
पैसा नहीं कमाना चाहिए इस बात से भी मैं सहमत नही हूं, हां पैसा भी इस युग में कमाना जरुरी मानता हूं मगर साथ साथ जुने नियमो का पालन करते हुये (उपर दरशाएं हुएं है) कुछ हद्द तक यह भी करना ठीक रहेगा!

अब लाँक मे आपके हाथ मे समय भरपुर है इस कारण प्राचीन कार्य कर्म को फोलो करना चाहिए वह शरीर की तंदुरुस्ती की ओर ध्यान देना चाहिए!

सुबह शोच, स्नान आदि से निवरत हो कर अलोम विलोम, कपाल भाति, भसरिका जैसे योगा करते रहना चाहिए!

पहला सुख निरोगी काया की परिभाषा को समझते हुए समय व्यतीत करे!

मन की व्हिलपाँवर (मन का संतुलन) वह शरीर की इमेनेटी (शरीर की तंदुरस्ती) को बनाए रखे, तथा भविष्य के चिंता करने जैसे प्लेन ना बनाएं ताकी घर मे वह अन्य देन देनिक व्यवहारों मे चिड़ चिड़ बिलकुल नही होगी व साथ ही इस महामारी का मुकाबला भी ठीक से कर पायेंगे!

नोट: कोई बंधू अन्यथा मन पर ना ले यह योगा नही करने वालो के लिए एक संकेत रुपी लेख है जी, आज ही शुरु करे योगा और व्यायाम व सुखी जीवन के रहस्य को जाने!

जय श्री विश्वकर्मा जी री सा
लेखक: दलीचंद-जांगिड़ सातारा
मो: 9421215933